همهی خانمها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا
داشته باشند،......
همهی خانمها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا داشته باشند، اما برای رسیدن به چنین پوستی، معمولاً به سراغ کرمهای گران قیمت و دیگر محصولات زیبایی میروند. ولیکن شما هیچ احتیاجی ندارید تا پولتان را صرف چنین محصولات مصنوعی کنید! در این مقاله لیست غذاهایی را برایتان آوردهایم که میتواند پوست شما را درخشان کند. پیشنهاد میکنیم به مصرف آنها روی آورید تا پوستی زیبا نصیبتان شود.
۱. شیر
یک چیز عالی برای پوست و مو، شیر دارای ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) است که گلوتاتیون را بازسازی میکند، آنتی اکسیدانی قوی برای ترمیم بافتها. همچنین شیر یک منبع طبیعی برای ویتامین آ نیز هست، که به شما کمک خواهد کرد پوست و مویی زیبا بدست بیاورید.
۳. شکلات تلخ
۷. صدف خوراکی
۸. انواع توت
۹. ماهی قزلآلا
ماهی قزل آلا، با فراهم کردن روغنهای ضروری برای پوست شما، پوستتان را درخشان و با طراوت نگاه خواهد داشت.
۱۰. تخم مرغ
تخم مرغ یک مادهی غذایی سرشار از ویتامین ب۲ است. تخم مرغ بعنوان جزئی اصلی از صبحانه به شما پوستی درخشنده خواهد بخشید.
۱۱. پنیر
پنیر سرشار از سلنیوم است، این محصول لبنی رطوبت و خوش آب و رنگی را به پوست شما میدمد و آنرا شاداب و درخشان خواهد کرد.
۱۲. هویج
هویج هم که پر از ویتامین آ است، به شما پوستی شاداب و سلامت خواهد بخشید. همچنین با مقدار زیاد آنتی اکسیدانی که دارد صدماتی که مسببشان رادیکالهای آزاد بودهاند را نیز ترمیم میکند.